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Você conhece o ASMR? + SURPRESA!
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UMA DAS MAIORES MUDANÇAS DA MINHA VIDA
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Hummm! {#6} – Flamy Doceria
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Diário de Uma Pole Dancer – Evolução, Comparação Com outras Pole Dancers e Segurança no Pole
Diário de Uma PD


21 setembro 2016

Você já ouviu falar sobre ASMR? O que será que esta sigla maluca significa? É isso que eu vou te contar agora!

Eu descobri o ASMR em meados de 2015 e só então soube que o que eu sentia tinha nome. Estava vendo um vídeo da Mariana Santarém, e ela comentou sobre esta técnica e eu curiosa que sou, me interessei e comecei a pesquisar. Ela inclusive tem um canal inteiro dedicado ao ASMR.

Mas afinal, o que é ASMR hein Cláudia? A sigla, traduzida do inglês quer dizer Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano, que nada mais é do que um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos, fenômeno este que causa uma agradável sensação de relaxamento.

Por exemplo, sabe quando você ouve o barulho de chuva, ou relaxa quando alguém lava ou escova seu cabelo? Você que gosta de ver pessoas fazendo trabalhos manuais como artesanato por exemplo? Ou gosta de ouvir pessoas com a voz calma e pausada? Se tudo isso te causa uma sensação de formiguinhas na cabeça e um relaxamento profundo, parabéns! Você tem ASMR!

asmr-01Cada pessoa tem os seus chamados gatilhos ou triggers e sentem esta sensação de formigamento e relaxamento das mais diversas formas. Eu por exemplo tenho os meus favoritos que estão entre voz sussurrada, sons de plástico e mouth sounds (ou os famosos sons de boca). É muito esquisito pois normalmente ao vivo eu não sinto o ASMR, mas quando estou com fones de ouvido, ouvindo estes sons gravados, a sensação de relaxamento é muito forte.

No Brasil o ASMR ainda não é muito conhecido como é lá fora, mas a comunidade ASMRer brasileira está crescendo a cada dia mais e ganhando mais destaque. Tanto que uma das ASMRers mais famosas do Brasil, a Carol do canal Sweet Carol, já foi até no programa da Fátima Bernardes pra falar sobre esta técnica.

Mas aí você pensa: EU NÃO SINTO NADA DISSO AÍ! Calma, é normal! Não é todo mundo que tem o ASMR e tem gente que até se irrita com os barulhos que eu descrevi aí em cima. Então, pode ficar tranquilo! =)

E agora vem a novidade:

Depois de ser adepta ao ASMR a mais de um ano, e sendo muito grata a esta técnica que me ajudou muito quando minhas crises de ansiedade apareciam, eu resolvi fazer os meus vídeos de ASMR pra poder ajudar as pessoas da mesma maneira que fui ajudada! Apresento a vocês o ASMR dos Sonhos!

 

Serão vídeos semanais, postados toda quarta, 20h. Espero que vocês gostem e convido a todos a se inscrever no canal! Esta é uma proposta nova e diferente pra mim, mas que eu estou muito feliz de estar fazendo parte. Meu intuito é levar um pouco de relaxamento e paz pra quem precise, com muito amor e carinho!

É isso, espero que vocês tenham gostado e me contem:  que vocês costumam fazer pra relaxar?

Um beijo e até o próximo post!

 



9 setembro 2016

Olá pessoal, tudo bem?

Hoje eu quero contar pra vocês umas das maiores mudanças que eu resolvi fazer na minha vida. Mais precisamente na minha saúde.

Já tem mais ou menos uns 4 anos em que minha luta com a balança, saúde e auto estima é constante. Entre um obstáculo e outro da vida, como um início de depressão, crises de ansiedade acontecendo a todo instante e uma vida totalmente sedentária, eu acabei beirando aos 80 kg para meu 1,67m de altura, com dificuldade de subir uma mísera escada. Hoje me considero curada e sempre em busca de que uma recaída não aconteça. Procurei ajuda psicológica, fiz coaching, tive apoio de muita gente maravilhosa e hoje me encontrei em algumas coisas na minha vida que me fizeram ver que a ela pode ser muito mais linda, como por exemplo, fazer atividade física e o Pole Dance que é meu esporte da vida e é claro, o cuidado com a minha alimentação.

Neste ano de 2016 decidi mudar. Comecei no inicio do ano uma dieta por conta própria, e consegui eliminar uns bons kg. Fiquei feliz demais mas ainda me faltava alguma coisa, talvez mais importante do que ficar magra: a minha saúde.

Procurei uma nutricionista, fiz alguns exames e lá estava: índices de glicemia, triglicerídeos e colesterol bem altos para minha idade e isso me preocupou muito! Fora a falta de vitaminas como a D por exemplo. Hoje, estou seguindo um cardápio que ao meu ver é bem “detox” mesmo. Ele será feito por mais ou menos dois meses e tem o intuito de me ajudar a comer melhor, como mais frutas e legumes por exemplo. Confesso que nos primeiros dias foi difícil, ia dormir com a barriga roncando todos os dias, mas fui persistente e hoje acredito que meu corpo já acostumou. To feliz demais!

Além disso estou tomando vitamina pra repor o que está faltando e tentando não jacar demais. Principalmente com doce que é MINHA PERDIÇÃO.

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Uma das coisas que eu levo pra minha vida é primeiro: não passar vontade! Se tem uma coisa que me pai me ensinou é não ficar com vontade de nada na vida, principalmente se essa coisa for comida. Mas é claro, posso tomar um sorvete no fim de semana sem problemas nenhum, mas não precisa ser o grande e nem preciso comer mais de um. O esquema é saber dosar. Nada em excesso é bom, aprendam isso! =)

Segunda coisa que eu levo pra vida é: não sentir culpa! Ô coisinha difícil! Eu treino minha cabeça e meu coração pra não sentirem isso, afinal de contas se eu to com vontade de sorvete, to seguindo meu cardápio certinho, to me exercitando e tudo mais, não tem porque eu me sentir culpada. A vida é pra ser vivida da melhor maneira possível, bora deixar essa culpa pra lá e ser feliz?

Bom, pra me inspirar a comer bonitinho todos os dias (pra mim já não é sacrifício nenhum), estou postando algumas coisinhas que como durante a semana no meu Instagram (@claudiarossii), me sigam e confiram <3.

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Ah, não vou passar meu cardápio aqui pois ele foi feito de acordo com as minhas necessidades, por isso aconselho que você procure um nutricionista. Sério, foi a melhor coisa que eu fiz por mim e pela minha saúde! E apenas para registrar, iniciei esse cardápio em meados do mês de agosto, com 72 kg. Hoje, no início de setembro já estou com 68kg. Não sei se perdi mais pois hoje pratico musculação e o Pole Dance, pode ser que tenha massa magra aí nesse meio, mas isso prova que quando cuidamos da nossa saúde, a estética é apenas uma boa consequência.

Assim como faço no Insta, meu intuito registrando isso aqui é mostrar que hoje eu cuido mais de mim, principalmente da minha saúde que é meu maior bem e mais importante. Hoje sou uma pessoa mudada, em vários sentidos e escolhi mudar em relação a como me sinto com meu corpo e com a minha saúde. Estou beirando aos 30 anos, preciso me cuidar e eu decidi fazer isso por mim. Tudo o que relatei aqui é o que está funcionando pra mim e me deixando feliz.

Se eu pudesse te dar um conselho pra vida é: vai atrás do que te faz feliz. Seja do jeito que te faz feliz. Se ame, de qualquer jeito! Sempre!

Um beijo pra você e até o próximo post!

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2 setembro 2016

Alô você que assim como eu ama um doce! Esse post é dedicado especialmente a você! Hoje no Hummm! vou contar pra você sobre um lugar que conquistou e adoçou nossos corações!

A Flamy é uma franquia de docerias que a principio nos chamou a atenção pela sua fachada. Colorida e fofinha, assim como dentro dela. Só de olhar da vontade de colocar as decorações de enfeite na nossa casa.

Apesar de amarmos qualquer tipo de doces, o que nos chamou a atenção mesmo e o intuito da nossa primeira ida até lá (sim, já tiveram várias), foram as taças de sorvete!

Flamy1Amandita

A apresentação é linda! Bem que falam que a gente come primeiro com os olhos e isso é verdade. A taça vem tão bonita que é possível reparar nas pessoas tirando foto antes de comer (sério, muito difícil quando estamos lá e alguém não faz isso, inclusive a gente).

As taças são enormes e se você assim como eu não consegue comer muito, sugiro que divida uma taça com alguém ou peça a pequena porque sério, ela é enorme e vem muito lotada! Existem vários sabores que podem variar mas a maioria é composta de sorvete, marshmallow, brigadeiro branco e/ou preto, leite condensado e o “sabor” que você escolher, como Kit Kat ou Ferrero Rocher por exemplo.

Também existem as taças de açaí, que são um comentário a parte. Afinal, açaí é bom até puro né? Imagine comer um igual da foto abaixo então? É muito amor!

 

Flamy2Ovomaltine e Açaí

Enfim, ouso a dizer que em matéria de taças gourmet, a Flamy é na minha opinião uma das melhores que já provamos até hoje, tanto pelo atendimento que é demais, o pessoal é sempre muito educado e nos deixa super em casa, quanto pelos produtos. O ambiente é super familiar e tranquilo, ótimo passeio pra se fazer num domingo a tarde. O preço da taça grande é R$ 28,00 e eu acredito que está na média das taças gourmet que encontramos por aí.

Ainda não tivemos a oportunidade de provar os doces e salgados de lá, mas é claro que em breve vamos fazer isso né? Isso se a gente conseguir resistir e não pedir outra taça! =)

O endereço da Flamy é Rua João Ribeiro de Barros, 1043, Salão 03 – Jd Seriema – Sorocaba/SP e eles tem uma página no Facebook também!

Ahhhh, é claro que todas estas fotos acima são de dias diferentes, viu? Hahaha! Até porque estamos em processo de reeducação alimentar e as gordices ficam só pro fim de semana! =P

Beijão e até o próximo post!

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10 janeiro 2016

2016 que me aguarde. O Começa Com C tá voltando <3

E vai ter layout novo, séries novas, novos posts sobre Diário de Uma Pole Dancer, muita gordice (ou não) no Hummm! e muita coisa legal que eu to preparando com muito amor pra vocês!

Aguardem que eu to voltando! <3



8 maio 2015

Quem é de Sorocaba certamente já ouviu falar sobre eles e como eu curto ideias criativas, daquelas que me fazem pensar “puxa, eles tiveram uma sacada incrível”, é claro que eu não podia deixar de experimentar uma pizza da Pizza Hero e vir contar pra vocês como foi a experiência de comer uma super pizza.

Quando resolvemos procurar no Facebook a página da Pizza Hero, nos deparamos com um cardápio apetitoso. Porém a coisa começa a ficar legal agora: as pizzas tem nome de super heróis! Tem o Hulk, Superman e até o Chapolim Colorado! Resolvemos pedir uma pizza meio a meio (pra gordice ser um pouco moderada!) e fomos de metade Robin (Portuguesa) e metade X-Men (Palmito Especial). O cardápio completo vocês conferem na página deles no Face.

20150214_232142Embalagem simples, com o cardápio colado em cima

20150214_232213Pizza!!!

Na nossa opinião, a pizza veio bem recheada, com ingredientes bem frescos e muito saborosos. É daquelas pizzas que com dois pedaços você está satisfeito mas tem que comer o terceiro só pra ter certeza sabe? Tá, aí você pensa: tudo bem é só mais uma pizza normal. E eu digo que não pois o mais legal vem agora: o entregador da pizza vem vestido de super herói! O moço super simpático perguntou se tinha criança em casa pois elas adoram ver os super heróis. A gente disse que não tinha criança pequena, só tinha as grandes mesmo e pedimos pra tirar uma foto com o Batman!

20150214_231938Adivinha qual dos dois é o entregador e qual é o Diego? Hahaha =P

Foi uma experiência bem diferente e muito divertida. A pizza é muito boa, o atendimento pelo telefone também foi show (fiquei sabendo que algumas vezes eles falam algo do tipo “Pizza Hero boa noite, Thor falando”, mas com a gente não aconteceu isso. Fiquei triste hehe). A entrega foi rápida, dentro do prazo esperado e o preço é bem justo. Certamente vamos pedir mais vezes!

20150214_232218Nham nham! =9

O endereço da Pizza Hero é Rua França, Nº47 – Jd Europa – Sorocaba/SP. O telefone é 15-3014-9656 e eles tem uma página no Facebook que vale a curtida!

E aí gente, qual será nossa próxima aventura gastronômica? Até o próximo post!

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